Cómo hacer un webster.

Hola a todos, hoy estoy aquí para enseñaros un nuevo trick

El webster.

Este mortal es parecido al Mortal hacia delante a simple vista pero en ejecución no. Para mí este mortal es más estético, algunos confunden el webster con el fronflip descompasado(en vez de saltar con dos piernas saltas con una adelantada) pero no es lo mismo.

¿Cómo hacer el webster?

Debéis coger carrerilla, no tan fuerte como en los anteriores tricks, después adelantar el pie bueno y con el malo lanzar el talón hacia arriba.

A la misma  vez que subís el talón agacháis la cabeza y el tronco hacia la rodia de la pierna que esta en el suelo.

Después os agrupáis cogiéndoos solo la pierna que os queda atrás o cogiéndoos las dos por las rodillas( como os resulte más cómodo ).

Y ya solo os quedará caer con fuerza para quedaros de pie, si no lo conseguís os recomiendo hacer lo mismo que en el FrontFlip.

Espero que os sirva y lo pongáis en práctica en vuestro entrenamiento.

Cómo hacer un frontflip.

Hola a todos hoy estoy aquí para enseñaros un nuevo trick el FrontFlip o mortal hacia delante.

El mortal hacia delante.

Este es un trick con el que tendréis que tener mucho cuidado porque os podréis hacer daño. Dicho esto este es un mortal con muchas variedades y muchas formas de hacerlo, pero yo os enseñaré la que creo que es más básica.

¿Cómo hacerlo?

Deberéis coger carrerilla y dar un pequeño salto que frene por completo todo el impulso.

En ese momento levantáis los brazos y los lanzáis hacia arriba y adelante, recordad que en todos los tricks debéis saltar hacia arriba y no hacia delante, encogiendo un poco las piernas y dando un salto.

Cuando estéis en el aire agruparos.

Y solo os quedará abriros con fuerza para manteneros de pie, si no pudieseis tendríais dos opciones: rodar hacia delante con la parte más pegada a la espalda del hombro o poner las manos y hacer un Gato en la arena.

Espero que os ayude en vuestros entrenamientos.

Cómo hacer el rompemuñecas.

Hola a todos hoy estoy aquí para enseñaros un movimiento básico en el Parkour.

El rompemuñecas.

Este movimiento es bastante estético y le aportará mucha fluidez a tus recorridos. Es un poco más arriesgado que los anteriores por lo que no lo incluiré en básicos.

¿Cómo hacerlo?


En este movimiento debes acercarte corriendo al muro y saltar con el pie bueno mientras que el malo lo lanzas hacia arriba.

Cuando hayáis hecho eso deberéis juntar las dos piernas hasta que estén paralelas y entonces deberéis poner las manos.

Como último paso tendréis que estirar las piernas como si intentaseis pegar una patada con las dos piernas.  

Ya solo caeréis y lo habréis coseguido, recomiendo hacer este truco en muros que como mínimo os lleguen por debajo de la cadera y como máximo por el ombligo, claro que todo dependerá de la potencia de salto que tengáis. Recuerda que puedes hacer parkour muy bien y que quede muy fluido y estético sin necesidad de saltar más que nadie, lo bueno de este deporte es que compites solo contigo mismo.

Espero que os haya servido y que lo pongáis en prácticas. 

Cómo hacer un árabe.

Hola a todos, hoy estoy aquí para enseñaros ha hacer ¡El árabe! el primer trick que aprenderemos. Para mí es uno de los tricks más esenciales.

El árabe.

El árabe es el trick más sencillo que hay y uno de los más usados. ¡Es importante que tengáis mucho cuidado al hacer este o cualquier otro trick!
Siempre que probéis a hacer un trick nuevo practicarlo etc.. Es muy recomendable que lo hagáis en arena o en su defecto en césped.

¿Cómo hacerlo?

Este mortal consiste en dar un saltito tras la carrerilla cogida y adelantar tu pie bueno.

Cuando vayas a dar el salto entra al mortal de frente y gira la cadera para ponerte de lado.

Levanta la mano del pie con el que saltes y lánzala arriba para que te de impulso, recuerda que siempre en los mortales hay que saltar arriba no hacia delante.

Cuando estés en el aire encogete y agárrate o bien delante por la parte de las rodillas o atrás en los muslos.

Siempre que caigas de un mortal ábrete con mucha fuerza y con los músculos contraídos, eso te ayudará a mantenerte de pie cuando caigas, si las primeras veces no consigues mantenerte de pie cuando caigas intenta rodar.

Espero que os sirva y lo pongáis en prácticas.

Cómo hacer un gato.

Hola a todos, hoy estoy aquí para enseñaros el Gato el movimiento básico mas útil de todos,es de los movimientos más usados tanto por gente principiante como por expertos.

El Gato.


El gato es el truco que más usarás en tu entrenamiento, ya sea tanto como para superar obstáculos sencillos como para hacer precisiones con el.

¿Cómo hacerlo?

Este truco consiste en pasar el obstáculo acercándote hacia el y poniendo la pierna buena antes de saltar.

Una vez que saltas pones los brazos suficientemente abiertos como para que pasen tus piernas.

Cuando estén puestos los brazos solo dejas pasar las piernas, es mas sencillo de lo que parece.

  

Nada más que lo hagas bien lo sabrás. Yo te recomiendo que practiques en un muro que mínimo te llegue por encima de la rodilla y máximo por encima de la cadera y que si puedes buscar uno que caigas en césped mejor te dará mas confianza.

Espero que os ayude mucho en vuestros entrenamientos.

Índice de aprendizaje.

Hola a todos. Hoy os enseñaré el orden en el cual deberíais aprender los movimientos mas básicos del parkour y los tricks.

Parkour	Tricks
Speed	Árabe
Ladrón	Back flip
Gato	Front flip

Este creo que es el orden en el que la dificultad no se incrementaría muy de golpe.

Recuerda que a cada movimiento deberás dedicarle tiempo hasta pulirlo, poco a poco ir metiéndolo en vuestros recorridos, siempre con mucho cuidado e incrementar la dificultad cuando lo tengáis controlado en su totalidad.

Por ejemplo el Speed (previamente enseñado) una vez lo tengáis muy controlado podríais al hacer un salto de longitud superar el muro pasandolo con este truco.